Linda van Diepen

My fitnessjourney: Tijdens Corona de 1ste 2 maanden begonnen met een online coach (Kevin Sijmonsbergen) en krachttraining in de tuin.Supersaai en aangezien de rest van mijn gezin thuis zat/lag wegens alle Coronashit niet echt motiverend. 3x per week ongeveer 1 uur trainen en via een app mijn voeding gaan tracken wat goed te doen was doordat ik via mijn coach wist hoeveel calorieën en macro’s ik ongeveer moest eten om een paar kilo af te vallen en mn lichaam weer sterker en strakker te maken.(Dus GEEN dieet of shakes of whatever! maar gewoon alles wat ik lekker vind binnen mijn macro verdeling).

In het begin was het een beetje zoeken, ik kreeg superveel info en vond het trainen niet echt leuk maar heb er geen 1 overgeslagen! Na elke maand een omtrek meting en progressie foto’s toch resultaat zien en uiteindelijk mocht ik (thank god). Toen naar de sportschool waar het allemaal net iets makkelijk was en je omringt bent met mensen die ook allemaal bezig zijn met hun lichaam/gezondheid.

Ik ben in 5 maanden 5kg, flink wat centimeters en een hoop vet kwijt en daarnaast is er flink wat spiergroei bij gekomen💪⁣⁣⁣⁣

⁣⁣⁣Heb dit met alleen krachttraining gedaan en geen cardio (wel met mooi weer af en toe een fietstochtje/wandeling in de natuur).⁣⁣⁣⁣

⁣Los van het hele fysiek afvallen/sterker worden is dit ook vooral een mindsetding.⁣⁣⁣⁣

Eerst snapte ik niet zo goed wat het hele ‘je krijgt er een kick van’ ding was. Maar nu ik langer bezig ben en zeker niet altijd zin heb en toch ga is het een bevredigend gevoel als je weer klaar bent en je het weer geflikt hebt!⁣⁣⁣⁣

Je mind word er ook echt sterker door!⁣⁣⁣⁣

Ik ben wel blij dat ik het met een kundige coach gedaan heb want besef nu dat ik al die jaren hiervoor maar een beetje stond te klooien in de sportschool🤦‍♀️😅⁣⁣⁣⁣

⁣⁣⁣⁣Anyway,lang verhaal maar zo zie je dat met op je eten letten en een paar uurtjes trainen per week je best ver kunnen brengen. Ik ben er nog niet helemaal en ga zeker door maat misschien kan ik iemand motiveren om ook het roer om te gooien!