Gefileerd Dagboek – 006
#Gefileerd 

Gefileerd Dagboek – 006

Dagboek bundel 6 - Na het volledig vernietigen en verbranden van onze ruggen in een rijstveld en een dag lang kruiwagens heen en weer te lopen was het tijd om weer een ''geweldige'' nacht te slapen om vervolgens thaise recepten te verpesten en te verblijven op de favoriete plek van een seriemoordenaar. Lees verder
Kevin Sijmonsbergen
Gefileerd Dagboek – 005
#Gefileerd 

Gefileerd Dagboek – 005

Dagboek bundel 5 - Als echte nep volendammer begeef ik me samen met de cast op een thais visserschip waar slavernij en schaarste van vis de orde van de dag is. Na een schokkend gesprek met een slachtoffer van moderne slavernij doe ik eer aan het programma door vis te fileren in plaats van te vernietigen en werp ik een blik op die misschien toch niet zo duurzame tofu industrie. Check it out. Lees verder
Kevin Sijmonsbergen
Valse progressie door oefening variatie?
#kracht 
#spier 

Valse progressie door oefening variatie?

Wil jouw sportschool dat je niet doorstijgt naar een hoger niveau? Is het veranderen van oefeningen belangrijk of kan het je resultaat hinderen? Wat is neurogene adaptie en wanneer is het hoog tijd om de oefeningen in jouw schema te veranderen? Lees en leer!Lees verder
Kevin Sijmonsbergen
Gefileerd Dagboek – 004
#Gefileerd 

Gefileerd Dagboek – 004

Dagboek bundel 4 - Na eindelijk wat kwalitatieve slaap in het vliegtuig naar Krabi maken we ons klaar om een chemisch bad in te duiken. Met feloranje en verterende huid vangen en verpakken we jouw geliefde cocktail garnalen. Ook vinden we in Krabi iets wat lijkt op een echte duurzame oplossing zonder enige nadelen! Benieuwd? Lees verder
Kevin Sijmonsbergen
Gefileerd Dagboek – 003
#Gefileerd 

Gefileerd Dagboek – 003

Dagboek bundel 3 - Na het eigenhandig beëindigen van het leven van 1 zieke kip werd het tijd om de realiteit onder ogen te komen en te zien op wat voor manier en met welke massale hoeveelheden kip verwerkt wordt. Na te werken in een verwerkingsfabriek krijg ik een keiharde reality check over welke reis kip maakt voor het in jouw fastfood eten terecht komt. Lees verder
Kevin Sijmonsbergen
Gefileerd Dagboek – 002
#Gefileerd 

Gefileerd Dagboek – 002

Dagboek bundel 2 - Eenmaal geland in Thailand begint onze reis met een geweldige slaapplek, een hoop kippen en jammer genoeg veel koriander. Na een geweldige nacht en gesprekken met werknemers van een plofkippen boerderij wordt ik aan het werk gezet en krijg ik een vervelend klusje.Lees verder
Kevin Sijmonsbergen
Gefileerd Dagboek – 001
#Gefileerd 

Gefileerd Dagboek – 001

Dagboek bundel 1 - Alles wat voorafging aan mijn deelname aan het TV-programma Gefileerd. Hoe ik benaderd werd door Warner Bros, hoe ik mijn vliegtuigtickets moest veranderen, hoe ik op het nippertje fit was voor de show en waarom phenibut en antibiotica niet samen gaan als je levend wilt aankomen in Amsterdam. Lees verder
Kevin Sijmonsbergen
Ben je een Flexitariër, Vegetariër of Tyranno sauriër?
#Natuur 
#Voeding 

Ben je een Flexitariër, Vegetariër of Tyranno sauriër?

Leestijd 15 minuten. Mmm.. Dus ik, Kevin Sijmonsbergen, iemand die minimaal 3.5 kilo vlees per week at en probeerde het koken van maaltijden uit te besteden zodat ik meer tijd had voor mijn Online coaching gaat even laten zien hoe we minder vlees kunnen eten terwijl ik voor 80 mensen in een ster-waardig restaurant ga koken. Dit klinkt is een fucking goed idee! Lees verder
Kevin Sijmonsbergen
Honger en trek elimineren – Deel 2
#Kennis 

Honger en trek elimineren – Deel 2

Leestijd 10 minuten. Als vervolg op honger en trek elimineren deel 1 neem ik je deze keer mee in de wondere wereld van jouw eigen beslissingscentrum, het brein. Na het lezen begrijp je eindelijk hoe je een gezonde relatie met honger en trek aan kunt gaan zonder je continue te voelen als een derde wereld kind in Willy Wonka's chocolade fabriek.Lees verder
Kevin Sijmonsbergen
Honger en trek elimineren – Deel 1
#Kennis 

Honger en trek elimineren – Deel 1

Leestijd 8 minuten. Laten we even heel duidelijk zijn voor ik me begeef in de fijne wereld van verzadiging. Honger en trek zijn 2 compleet verschillende dingen. Honger is een diep, hol, leeg en in sommige gevallen pijnlijk gevoel en trek is wat jij beschrijft als honger. Duidelijk?Lees verder
Kevin Sijmonsbergen